Женшенът е растение, чиито корени съдържат вещества, наречени гинзенозиди и гинтонин, за които се смята, че имат ползи за човешкото здраве.Екстрактите от корен на женшен се използват от хиляди години от традиционната китайска медицина като билкови лекарства за подобряване на благосъстоянието.Женшенът се предлага в много форми, като добавки, чайове или масла или се използва като локално приложение.
Има много разновидности на растенията женшен - основните са азиатски женшен, руски женшен и американски женшен.Всеки сорт съдържа специфични биоактивни съединения с уникални свойства и ефекти върху организма.
Например, предполага се, че високите дози американски женшен могат да намалят телесната температура и да помогнат за релаксация,1 докато азиатският женшен може да ободрява психологическите функции, 2,3 физическото представяне и сърдечно-съдовите и имунните функции.
Ползите и въздействието на женшен върху здравето и благосъстоянието могат да се различават и в зависимост от вида на препарата, времето на ферментация, дозировката и отделните щамове на чревни бактерии, които метаболизират биоактивните съединения след поглъщане.
Тези различия се отразяват и в качеството на научните изследвания, проведени за ползите от женшен за здравето.Това затруднява сравняването на резултатите и ограничава заключенията, които могат да се направят от тези проучвания.В резултат на това има недостатъчно количество убедителни клинични доказателства в подкрепа на насоките за женшен като медицинско лечение.
Женшенът може да е полезен за кръвното налягане, но са необходими повече изследвания, за да се изяснят противоречията в доказателствата
Няколко проучвания изследват ефикасността на женшен върху специфични сърдечно-съдови рискови фактори, сърдечна функция и запазване на сърдечната тъкан.Въпреки това, настоящите научни доказателства за връзката между женшен и кръвното налягане са противоречиви.
Установено е, че корейският червен женшен може да подобри кръвообращението чрез вазодилататорното си действие.Вазодилатация възниква, когато кръвоносните съдове се разширяват в резултат на отпускането на гладката мускулатура, която покрива съдовете.От своя страна съпротивлението на циркулацията на кръвния поток в кръвоносните съдове намалява, т.е. кръвното налягане намалява.
По-конкретно, проучване при пациенти с риск от развитие на високо кръвно налягане и атеросклероза установи, че ежедневното приемане на червен женшен регулира съдовата функция чрез модулиране на концентрацията на азотен оксид и нивата на мастни киселини, циркулиращи в кръвта, и от своя страна намалява систолната и диастолната кръв. налягане.8
От друга страна, друго проучване установи, че червеният женшен не е ефективен за намаляване на кръвното налягане при хора, които вече страдат от хипертония.9 Освен това, систематичен преглед, сравняващ множество рандомизирани контролирани проучвания, установи, че женшенът има неутрален ефект върху сърдечната функция и кръвното налягане. 10
В бъдещи проучвания стандартизираните препарати трябва да се сравняват, за да се хвърли повече светлина върху действителните ефекти на чая от женшен върху кръвното налягане.10 Освен това, тъй като по-ниските дози могат да бъдат по-ефективни, трябва да се проучат и специфичните дозозависими профили.8
Женшенът може да има известен потенциал да контролира нивата на кръвната захар
Ефектите на женшен върху кръвната захар са тествани както при здрави хора, така и при пациенти с диабет.
Преглед на научните доказателства установи, че женшенът има умерен потенциал за подобряване на метаболизма на глюкозата.4 Въпреки това, според авторите, изследванията, които са били оценени, не са с високо качество.4 Освен това за изследователите е било трудно да сравняват проучванията поради различните използвани форми на женшен.4
Проучване установи, че 12-седмична добавка на корейски червен женшен при новодиагностицирани пациенти с диабет тип 2 или нарушен метаболизъм на глюкозата може да бъде от полза за контролиране нивата на кръвната захар.11 Освен това, при пациенти с диабет тип 2 с контролирани нива на кръвната захар, Установено е, че 12-седмична добавка на червен женшен, в допълнение към обичайната терапия, подобрява регулирането на плазмения инсулин и метаболизма на глюкозата.12
Въпреки това, не са открити допълнителни подобрения в удължения гликемичен контрол12.Като се имат предвид настоящите научни доказателства, се предполага, че бъдещите изследвания трябва напълно да демонстрират безопасност и ефикасност за клинични приложения.13
Време на публикация: март-12-2022