El ginseng és una planta les arrels de la qual contenen substàncies anomenades ginsenòsids i gintonina, que es creu que tenen beneficis per a la salut humana.Els extractes d'arrel de ginseng s'han utilitzat durant milers d'anys per la medicina tradicional xinesa com a remeis a base d'herbes per promoure el benestar.El ginseng està disponible en moltes formes, com ara suplements, tes o olis o s'utilitza com a aplicació tòpica.
Hi ha moltes varietats de plantes de ginseng: les principals són el ginseng asiàtic, el ginseng rus i el ginseng americà.Cada varietat conté compostos bioactius específics amb propietats i efectes únics sobre el cos.
Per exemple, s'ha suggerit que altes dosis de ginseng americà podrien reduir la temperatura corporal i ajudar a la relaxació,1 mentre que el ginseng asiàtic podria estimular les funcions psicològiques,2,3 el rendiment físic i les funcions cardiovasculars i immunitàries.
Els beneficis i l'impacte del ginseng en la salut i el benestar també poden diferir segons el tipus de preparació, el temps de fermentació, la dosi i les soques de bacteris intestinals individuals que metabolitzen els compostos bioactius després de la ingestió.
Aquestes diferències també es reflecteixen en la qualitat dels estudis científics realitzats sobre els beneficis per a la salut del ginseng.Això dificulta la comparació dels resultats i limita les conclusions que es poden extreure d'aquests estudis.Com a resultat, hi ha una quantitat insuficient d'evidències clíniques concloents per donar suport a les directrius per al ginseng com a tractament mèdic.
El ginseng pot ser beneficiós per a la pressió arterial, però calen més investigacions per aclarir les contradiccions de l'evidència
Diversos estudis van investigar l'eficàcia del ginseng en factors de risc cardiovascular específics, la funció cardíaca i la preservació del teixit cardíac.Tanmateix, l'evidència científica actual sobre la relació entre el ginseng i la pressió arterial és contradictòria.
S'ha trobat que el ginseng vermell coreà pot millorar la circulació sanguínia gràcies a la seva acció vasodilatadora.La vasodilatació es produeix quan els vasos sanguinis es dilaten com a conseqüència de la relaxació de la musculatura llisa que recobreix els vasos.Al seu torn, la resistència a la circulació del flux sanguini dins dels vasos sanguinis disminueix, és a dir, disminueix la pressió arterial.
Concretament, un estudi en pacients amb risc de desenvolupar hipertensió arterial i aterosclerosi va trobar que prendre ginseng vermell diàriament regulava la funció vascular mitjançant la modulació de la concentració d'òxid nítric i els nivells d'àcids grassos que circulaven a la sang, i al seu torn disminuïa la sang sistòlica i diastòlica. pressió.8
D'altra banda, un altre estudi va trobar que el ginseng vermell no era efectiu per reduir la pressió arterial en persones que ja pateixen hipertensió.9 A més, una revisió sistemàtica que comparava múltiples assaigs controlats aleatoris va trobar que el ginseng té un efecte neutre sobre la funció cardíaca i la pressió arterial. 10
En estudis futurs, s'haurien de comparar les preparacions estandarditzades per donar més llum sobre els efectes reals del te de ginseng sobre la pressió arterial.10 A més, com que les dosis més baixes podrien ser més efectives, també s'haurien d'estudiar els perfils específics de dosi dependents.8
El ginseng pot tenir algun potencial per controlar els nivells de sucre en sang
Els efectes del ginseng sobre el sucre en sang s'han provat tant en persones sanes com en pacients diabètics.
Una revisió de l'evidència científica va trobar que el ginseng tenia un potencial moderat per millorar el metabolisme de la glucosa.4 No obstant això, segons els autors, els estudis que es van avaluar no eren de gran qualitat.4A més, va ser difícil per als investigadors comparar estudis a causa de les diferents formes de ginseng utilitzades.4
Un estudi va trobar que una suplementació de 12 setmanes de ginseng vermell coreà en pacients recentment diagnosticats amb diabetis tipus 2 o alteració del metabolisme de la glucosa pot ser beneficiosa per controlar els nivells de sucre en sang.11 A més, en pacients amb diabetis tipus 2 amb nivells controlats de sucre en sang, es va trobar que una suplementació de ginseng vermell durant 12 setmanes, a més de la teràpia habitual, millorava la regulació de la insulina plasmàtica i el metabolisme de la glucosa.12
Tanmateix, no es van trobar més millores en el control glucèmic prolongat12.Tenint en compte l'evidència científica actual, s'ha suggerit que la investigació futura hauria de demostrar plenament la seguretat i l'eficàcia per a les aplicacions clíniques.13
Hora de publicació: 12-mar-2022