Možná jste vidělimodrá spirulinave formě prášku nebo smíchané do smoothies (zejména těch s nádherným tmavě zeleným nebo jasně modrým odstínem).Tato mořská zelenina pochází z druhu bakterií nazývaných cyanobacterium, které jsou často označovány jako modrozelené řasy.Podle Whittena je „Spirulina č. 1 na seznamu“, když jmenuje nejlepší potraviny pro vaši energetickou hladinu.
Tato rostlina je plná důležitých vitamínů a minerálů.V právě1 polévková lžíceu spiruliny je 11 % doporučené dietní dávky (DDD) vitamínu B1 (thiamin), 15 % DDD vitamínu B2 (riboflavin), 21 % DDD mědi a 11 % DDD železa.
Nemluvě o tom, bylovýznamný výzkumna roli spiruliny ve výkonu, konkrétně fyzické aktivitě a energetické hladině.To dává smysl, vzhledem k tomu, že spirulina také obsahuje značné množstvíhořčík(který podporuje funkci svalů a nervů) adraslík(což napomáhá svalové kontrakci).*
Spirulina je také neuvěřitelným zdrojem rostlinných bílkovin – je to takmezi 55 a 70 %ve skutečnosti bílkoviny.Tato řasa je zvláště skvělým doplňkem k aveganská stravaprotože je to vysokévitamín B12, který bývá ve veganských jídlech těžší najít.Nedostatek B12 může mít za následek apokles hladiny energie, takže je nezbytné, aby se každý nasytil.*
Čas odeslání: 22. června 2022
