Mae ginseng yn blanhigyn y mae ei wreiddiau'n cynnwys sylweddau o'r enw ginsenosides a gintonin, y credir bod ganddo fuddion i iechyd pobl.Mae echdynion gwraidd ginseng wedi cael eu defnyddio ers miloedd o flynyddoedd gan feddyginiaeth draddodiadol Tsieineaidd fel meddyginiaethau llysieuol i hyrwyddo lles.Mae ginseng ar gael mewn sawl ffurf, fel atchwanegiadau, te, neu olewau neu fe'i defnyddir fel cymhwysiad amserol.
Mae yna lawer o amrywiaethau o blanhigion ginseng - y prif rai yw ginseng Asiaidd, ginseng Rwsiaidd, a ginseng Americanaidd.Mae pob amrywiaeth yn cynnwys cyfansoddion bioactif penodol gyda phriodweddau ac effeithiau unigryw ar y corff.
Er enghraifft, awgrymwyd y gallai dosau uchel o ginseng Americanaidd leihau tymheredd y corff a helpu i ymlacio,1 tra gallai ginseng Asiaidd fywiogi swyddogaethau seicolegol,2,3 perfformiad corfforol, a swyddogaethau cardiofasgwlaidd ac imiwn.
Gall buddion ac effaith ginseng ar iechyd a lles fod yn wahanol hefyd yn seiliedig ar y math o baratoad, amser eplesu, dos, a straenau bacteria berfeddol unigol sy'n metaboleiddio'r cyfansoddion bioactif ar ôl eu llyncu.
Adlewyrchir y gwahaniaethau hyn hefyd yn ansawdd yr astudiaethau gwyddonol a gynhaliwyd ar fuddion iechyd ginseng.Mae hyn yn ei gwneud yn anodd cymharu canlyniadau ac yn cyfyngu ar y casgliadau y gellir eu tynnu o'r astudiaethau hyn.O ganlyniad, nid oes digon o dystiolaeth glinigol derfynol i gefnogi canllawiau ar gyfer ginseng fel triniaeth feddygol.
Gallai ginseng fod o fudd i bwysedd gwaed ond mae angen mwy o ymchwil i egluro gwrthddywediadau yn y dystiolaeth
Ymchwiliodd sawl astudiaeth i effeithiolrwydd ginseng ar ffactorau risg cardiofasgwlaidd penodol, swyddogaeth y galon, a chadwraeth meinwe cardiaidd.Fodd bynnag, mae'r dystiolaeth wyddonol gyfredol ar y berthynas rhwng ginseng a phwysedd gwaed yn groes.
Canfuwyd y gallai ginseng coch Corea wella cylchrediad y gwaed trwy ei weithred vasodilatory.Mae Vasodilation yn digwydd pan fydd y pibellau gwaed yn ymledu o ganlyniad i'r cyhyrau llyfn sy'n leinio'r pibellau yn ymlacio.Yn ei dro, mae'r ymwrthedd i gylchrediad llif y gwaed o fewn y pibellau gwaed yn lleihau, hy, mae'r pwysedd gwaed yn gostwng.
Yn benodol, canfu astudiaeth mewn cleifion sydd mewn perygl o ddatblygu pwysedd gwaed uchel ac atherosglerosis fod cymryd ginseng coch yn rheoli swyddogaeth fasgwlaidd bob dydd trwy fodiwleiddio'r crynodiad o ocsid nitrig a lefelau'r asidau brasterog sy'n cylchredeg yn y gwaed, ac yn ei dro yn gostwng gwaed systolig a diastolig. pwysau.8
Ar y llaw arall, canfu astudiaeth arall nad oedd ginseng coch yn effeithiol wrth leihau pwysedd gwaed mewn pobl sydd eisoes yn dioddef o orbwysedd.9 Yn ogystal, canfu adolygiad systematig yn cymharu hap-dreialon rheoledig lluosog fod ginseng yn cael effaith niwtral ar weithrediad cardiaidd a phwysedd gwaed. 10
Mewn astudiaethau yn y dyfodol, dylid cymharu paratoadau safonedig i daflu mwy o oleuni ar effeithiau gwirioneddol te ginseng ar bwysedd gwaed.10 Ymhellach, gan y gallai dosau is fod yn fwy effeithiol, dylid hefyd astudio'r proffiliau dogn-ddibynnol penodol.8
Efallai y bydd gan ginseng rywfaint o botensial i reoli lefelau siwgr yn y gwaed
Mae effeithiau ginseng ar siwgr gwaed wedi'u profi mewn pobl iach ac mewn cleifion diabetig.
Canfu adolygiad o'r dystiolaeth wyddonol fod gan ginseng rywfaint o botensial cymedrol i wella metaboledd glwcos.4 Fodd bynnag, yn ôl yr awduron, nid oedd yr astudiaethau a werthuswyd o ansawdd uchel.4Yn ogystal, roedd yn anodd i'r ymchwilwyr gymharu astudiaethau oherwydd y gwahanol fathau o ginseng a ddefnyddir.4
Canfu astudiaeth y gallai ychwanegiad 12 wythnos o ginseng coch Corea mewn cleifion sydd newydd gael diagnosis o ddiabetes math 2 neu fetaboledd glwcos â nam arnynt fod yn fuddiol wrth reoli lefelau siwgr yn y gwaed.11 Ar ben hynny, mewn cleifion â diabetes math 2 â lefelau rheoledig o siwgr yn y gwaed, canfuwyd bod ychwanegiad 12 wythnos o ginseng coch, yn ogystal â therapi arferol, yn gwella rheoleiddio inswlin plasma a metaboledd glwcos.12
Fodd bynnag, ni ddarganfuwyd unrhyw welliannau pellach mewn rheolaeth glycemig hirfaith12.O ystyried y dystiolaeth wyddonol gyfredol, awgrymwyd y dylai ymchwil yn y dyfodol ddangos yn llawn ddiogelwch ac effeithiolrwydd ar gyfer cymwysiadau clinigol.13
Amser post: Maw-12-2022