Ginseng ist eine Pflanze, deren Wurzeln Substanzen namens Ginsenoside und Gintonin enthalten, von denen angenommen wird, dass sie Vorteile für die menschliche Gesundheit haben.Ginsengwurzelextrakte werden seit Jahrtausenden von der traditionellen chinesischen Medizin als pflanzliche Heilmittel zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt.Ginseng ist in vielen Formen erhältlich, z. B. als Nahrungsergänzungsmittel, Tees oder Öle oder als topische Anwendung.
Es gibt viele Sorten von Ginsengpflanzen – die wichtigsten sind asiatischer Ginseng, russischer Ginseng und amerikanischer Ginseng.Jede Sorte enthält spezifische bioaktive Verbindungen mit einzigartigen Eigenschaften und Wirkungen auf den Körper.
Zum Beispiel wurde vermutet, dass hohe Dosen von amerikanischem Ginseng die Körpertemperatur senken und zur Entspannung beitragen könnten,1 während asiatischer Ginseng die psychologischen Funktionen,2,3 die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Herz-Kreislauf- und Immunfunktionen stärken könnte.
Die Vorteile und Auswirkungen von Ginseng auf Gesundheit und Wohlbefinden können auch je nach Art der Zubereitung, Fermentationszeit, Dosierung und einzelnen Darmbakterienstämmen, die die bioaktiven Verbindungen nach der Einnahme verstoffwechseln, unterschiedlich sein.
Diese Unterschiede spiegeln sich auch in der Qualität der wissenschaftlichen Studien zum gesundheitlichen Nutzen von Ginseng wider.Dies erschwert den Vergleich der Ergebnisse und schränkt die Schlussfolgerungen ein, die aus diesen Studien gezogen werden können.Infolgedessen gibt es nicht genügend schlüssige klinische Beweise, um die Richtlinien für Ginseng als medizinische Behandlung zu unterstützen.
Ginseng könnte sich positiv auf den Blutdruck auswirken, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um widersprüchliche Beweise zu klären
Mehrere Studien untersuchten die Wirksamkeit von Ginseng auf bestimmte kardiovaskuläre Risikofaktoren, die Herzfunktion und die Erhaltung des Herzgewebes.Die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Zusammenhang zwischen Ginseng und Blutdruck sind jedoch widersprüchlich.
Es wurde festgestellt, dass koreanischer roter Ginseng die Durchblutung durch seine gefäßerweiternde Wirkung verbessern kann.Vasodilatation tritt auf, wenn sich die Blutgefäße infolge der Entspannung der glatten Muskulatur, die die Gefäße auskleidet, erweitern.Dadurch sinkt der Widerstand des Blutflusses innerhalb der Blutgefäße, dh der Blutdruck sinkt.
Insbesondere eine Studie an Patienten mit einem Risiko für Bluthochdruck und Arteriosklerose ergab, dass die tägliche Einnahme von rotem Ginseng die Gefäßfunktion regulierte, indem sie die Konzentration von Stickstoffmonoxid und die im Blut zirkulierenden Fettsäuren modulierte und somit das systolische und diastolische Blut verringerte Druck.8
Andererseits fand eine andere Studie heraus, dass roter Ginseng bei der Senkung des Blutdrucks bei Menschen, die bereits an Bluthochdruck litten, nicht wirksam war.9 Darüber hinaus ergab eine systematische Überprüfung, die mehrere randomisierte kontrollierte Studien vergleicht, dass Ginseng eine neutrale Wirkung auf die Herzfunktion und den Blutdruck hat. 10
In zukünftigen Studien sollten standardisierte Präparate verglichen werden, um mehr Licht auf die tatsächlichen Wirkungen von Ginseng-Tee auf den Blutdruck zu werfen.10 Da außerdem niedrigere Dosen wirksamer sein könnten, sollten auch die spezifischen dosisabhängigen Profile untersucht werden.8
Ginseng könnte ein gewisses Potenzial haben, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren
Die Auswirkungen von Ginseng auf den Blutzucker wurden sowohl bei gesunden Menschen als auch bei Diabetikern getestet.
Eine Überprüfung der wissenschaftlichen Beweise ergab, dass Ginseng ein moderates Potenzial zur Verbesserung des Glukosestoffwechsels hat.4 Allerdings waren die ausgewerteten Studien laut den Autoren nicht von hoher Qualität.4 Außerdem war es für die Forscher schwierig, Studien zu vergleichen die verschiedenen Formen des verwendeten Ginsengs.4
Eine Studie ergab, dass eine 12-wöchige Supplementierung mit koreanischem rotem Ginseng bei neu diagnostizierten Patienten mit Typ-2-Diabetes oder gestörtem Glukosestoffwechsel bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels von Vorteil sein kann.11 Darüber hinaus kann bei Patienten mit Typ-2-Diabetes mit kontrolliertem Blutzuckerspiegel, Es wurde festgestellt, dass eine 12-wöchige Supplementierung von rotem Ginseng zusätzlich zur üblichen Therapie die Regulierung des Plasmainsulin- und Glukosestoffwechsels verbessert.12
Es wurden jedoch keine weiteren Verbesserungen bei der verlängerten glykämischen Kontrolle festgestellt12.In Anbetracht der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse wurde vorgeschlagen, dass zukünftige Forschung die Sicherheit und Wirksamkeit für klinische Anwendungen vollständig nachweisen sollte.13
Postzeit: 12. März 2022