Το τζίνσενγκ είναι ένα φυτό του οποίου οι ρίζες περιέχουν ουσίες που ονομάζονται ginsenosides και gintonin, που πιστεύεται ότι έχουν οφέλη για την ανθρώπινη υγεία.Τα εκχυλίσματα ρίζας τζίνσενγκ έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική ως φυτικά φάρμακα για την προώθηση της ευημερίας.Το τζίνσενγκ είναι διαθέσιμο σε πολλές μορφές, όπως συμπληρώματα, τσάι ή έλαια ή χρησιμοποιείται ως τοπική εφαρμογή.
Υπάρχουν πολλές ποικιλίες φυτών ginseng - οι κυριότερες είναι το ασιατικό ginseng, το ρωσικό ginseng και το αμερικάνικο ginseng.Κάθε ποικιλία περιέχει συγκεκριμένες βιοδραστικές ενώσεις με μοναδικές ιδιότητες και επιδράσεις στον οργανισμό.
Για παράδειγμα, έχει προταθεί ότι οι υψηλές δόσεις αμερικανικού τζίνσενγκ μπορεί να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να βοηθήσουν στη χαλάρωση,1 ενώ το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να τονώσει τις ψυχολογικές λειτουργίες,2,3 τη σωματική απόδοση και τις καρδιαγγειακές και ανοσοποιητικές λειτουργίες.
Τα οφέλη και ο αντίκτυπος του ginseng στην υγεία και την ευεξία μπορεί να διαφέρουν επίσης ανάλογα με τον τύπο παρασκευής, τον χρόνο ζύμωσης, τη δοσολογία και τα μεμονωμένα στελέχη βακτηρίων του εντέρου που μεταβολίζουν τις βιοδραστικές ενώσεις μετά την κατάποση.
Αυτές οι διαφορές αντικατοπτρίζονται επίσης στην ποιότητα των επιστημονικών μελετών που πραγματοποιήθηκαν σχετικά με τα οφέλη του τζίνσενγκ για την υγεία.Αυτό καθιστά δύσκολη τη σύγκριση των αποτελεσμάτων και περιορίζει τα συμπεράσματα που μπορούν να εξαχθούν από αυτές τις μελέτες.Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει επαρκής αριθμός πειστικών κλινικών στοιχείων που να υποστηρίζουν τις οδηγίες για το ginseng ως ιατρική θεραπεία.
Το τζίνσενγκ μπορεί να είναι ευεργετικό για την αρτηριακή πίεση, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να διευκρινιστούν οι αντιφάσεις στα στοιχεία
Αρκετές μελέτες διερεύνησαν την αποτελεσματικότητα του ginseng σε συγκεκριμένους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, τη λειτουργία της καρδιάς και τη διατήρηση του καρδιακού ιστού.Ωστόσο, τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία για τη σχέση μεταξύ τζίνσενγκ και αρτηριακής πίεσης είναι αντιφατικά.
Έχει βρεθεί ότι το κορεατικό κόκκινο ginseng μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος μέσω της αγγειοδιασταλτικής του δράσης.Αγγειοδιαστολή συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται ως συνέπεια της χαλάρωσης των λείων μυών που επενδύουν τα αγγεία.Με τη σειρά του, η αντίσταση στην κυκλοφορία της ροής του αίματος μέσα στα αιμοφόρα αγγεία μειώνεται, δηλαδή μειώνεται η αρτηριακή πίεση.
Συγκεκριμένα, μια μελέτη σε ασθενείς με κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης και αθηροσκλήρωσης διαπίστωσε ότι η καθημερινή λήψη κόκκινου τζίνσενγκ ρύθμιζε την αγγειακή λειτουργία ρυθμίζοντας τη συγκέντρωση του μονοξειδίου του αζώτου και τα επίπεδα των λιπαρών οξέων που κυκλοφορούν στο αίμα και με τη σειρά της μείωσε το συστολικό και διαστολικό αίμα. πίεση.8
Από την άλλη πλευρά, μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το κόκκινο τζίνσενγκ δεν ήταν αποτελεσματικό στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα που πάσχουν ήδη από υπέρταση.9 Επιπλέον, μια συστηματική ανασκόπηση που συγκρίνει πολλαπλές τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές διαπίστωσε ότι το τζίνσενγκ έχει ουδέτερη επίδραση στην καρδιακή λειτουργία και την αρτηριακή πίεση. 10
Σε μελλοντικές μελέτες, τα τυποποιημένα παρασκευάσματα θα πρέπει να συγκριθούν για να ρίξουν περισσότερο φως στις πραγματικές επιδράσεις του τσαγιού τζίνσενγκ στην αρτηριακή πίεση.10 Επιπλέον, καθώς οι χαμηλότερες δόσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές, θα πρέπει επίσης να μελετηθούν τα συγκεκριμένα δοσοεξαρτώμενα προφίλ.8
Το τζίνσενγκ μπορεί να έχει κάποιες δυνατότητες να ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Οι επιδράσεις του ginseng στο σάκχαρο του αίματος έχουν ελεγχθεί τόσο σε υγιή άτομα όσο και σε διαβητικούς ασθενείς.
Μια ανασκόπηση των επιστημονικών στοιχείων βρήκε ότι το τζίνσενγκ έχει κάποιες μέτριες δυνατότητες να βελτιώσει τον μεταβολισμό της γλυκόζης.4 Ωστόσο, σύμφωνα με τους συγγραφείς, οι μελέτες που αξιολογήθηκαν δεν ήταν υψηλής ποιότητας.4Επιπλέον, ήταν δύσκολο για τους ερευνητές να συγκρίνουν τις μελέτες λόγω οι διάφορες μορφές τζίνσενγκ που χρησιμοποιούνται.4
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα συμπλήρωμα 12 εβδομάδων με κορεατικό κόκκινο τζίνσενγκ σε πρόσφατα διαγνωσμένους ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 ή μειωμένο μεταβολισμό γλυκόζης μπορεί να είναι ευεργετικό στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.11 Επιπλέον, σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 με ελεγχόμενα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. ένα συμπλήρωμα 12 εβδομάδων κόκκινου ginseng, εκτός από τη συνήθη θεραπεία, βρέθηκε ότι βελτιώνει τη ρύθμιση της ινσουλίνης πλάσματος και του μεταβολισμού της γλυκόζης.12
Ωστόσο, δεν βρέθηκαν περαιτέρω βελτιώσεις στον παρατεταμένο γλυκαιμικό έλεγχο12.Λαμβάνοντας υπόψη τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία, έχει προταθεί ότι η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να αποδείξει πλήρως την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα για κλινικές εφαρμογές.13
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-12-2022