Võib-olla olete näinudsinine spirulinapulbrina või segatuna smuutidesse (eriti uhke tumerohelise või erksinise tooniga).See merevili pärineb teatud tüüpi bakteritest, mida nimetatakse sinivetikateks, mida sageli nimetatakse sinivetikateks.Whitteni sõnul on "Spirulina nimekirjas nr 1", kui nimetate oma energiataseme jaoks parimaid toiduaineid.
See taim on täis olulisi vitamiine ja mineraalaineid.Lihtsalt1 supilusikatäisSpirulina puhul on soovitatavast toidukogusest (RDA) 11% B1-vitamiini (tiamiin), 15% B2-vitamiini (riboflaviini), 21% vaske ja 11% rauda.
Rääkimata, on olnudolulisi uuringuidspirulina rolli kohta jõudluses, eriti füüsilises aktiivsuses ja energiatasemes.See on mõistlik, arvestades, et spirulina sisaldab ka märkimisväärses kogusesmagneesium(mis toetab lihaste ja närvide funktsiooni) jakaalium(mis aitab kaasa lihaste kontraktsioonile).*
Spirulina on ka uskumatu taimse valgu allikas – see on55–70%tegelikult valk.See vetikas on eriti suurepärane lisand avegan toituminesest see on kõrgevitamiin B12, mida vegantoitudest kipub olema raskem leida.B12 puudumine võib põhjustada aenergiataseme langus, seega on oluline, et kõik saaksid kõhu täis.*
Postitusaeg: 22. juuni 2022
