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जिनसेंग एक पौधा है जिसकी जड़ों में जिनसैनोसाइड्स और जिंटोनिन नामक पदार्थ होते हैं, जिनके बारे में माना जाता है कि यह मानव स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं।जिनसेंग जड़ के अर्क का उपयोग हजारों वर्षों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा द्वारा कल्याण को बढ़ावा देने के लिए हर्बल उपचार के रूप में किया जाता रहा है।जिनसेंग कई रूपों में उपलब्ध है, जैसे पूरक, चाय, या तेल या एक सामयिक अनुप्रयोग के रूप में उपयोग किया जाता है।

जिनसेंग पौधों की कई किस्में हैं - मुख्य एशियाई जिनसेंग, रूसी जिनसेंग और अमेरिकी जिनसेंग हैं।प्रत्येक किस्म में विशिष्ट बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जिनमें अद्वितीय गुण और शरीर पर प्रभाव होते हैं।

उदाहरण के लिए, यह सुझाव दिया गया है कि अमेरिकी जिनसेंग की उच्च खुराक शरीर के तापमान को कम कर सकती है और विश्राम में मदद कर सकती है, जबकि एशियाई जिनसेंग मनोवैज्ञानिक कार्यों, 2,3 शारीरिक प्रदर्शन और हृदय और प्रतिरक्षा कार्यों को मजबूत कर सकता है।

स्वास्थ्य और कल्याण पर जिनसेंग के लाभ और प्रभाव तैयारी के प्रकार, किण्वन समय, खुराक, और व्यक्तिगत आंतों के बैक्टीरिया उपभेदों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं जो अंतर्ग्रहण के बाद बायोएक्टिव यौगिकों को चयापचय करते हैं।

ये अंतर जिनसेंग के स्वास्थ्य लाभों पर किए गए वैज्ञानिक अध्ययनों की गुणवत्ता में भी परिलक्षित होते हैं।इससे परिणामों की तुलना करना मुश्किल हो जाता है और इन अध्ययनों से निकाले जा सकने वाले निष्कर्षों को सीमित कर देता है।नतीजतन, चिकित्सा उपचार के रूप में जिनसेंग के लिए दिशा-निर्देशों का समर्थन करने के लिए निर्णायक नैदानिक ​​​​साक्ष्य की अपर्याप्त मात्रा है।

जिनसेंग रक्तचाप के लिए फायदेमंद हो सकता है लेकिन सबूत में विरोधाभासों को स्पष्ट करने के लिए और अधिक शोध आवश्यक है

कई अध्ययनों ने विशिष्ट हृदय जोखिम कारकों, हृदय कार्य और हृदय ऊतक संरक्षण पर जिनसेंग की प्रभावकारिता की जांच की।हालांकि, जिनसेंग और रक्तचाप के बीच संबंध पर वर्तमान वैज्ञानिक प्रमाण विरोधाभासी हैं।

यह पाया गया है कि कोरियाई लाल जिनसेंग अपनी वासोडिलेटरी क्रिया के माध्यम से रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है।वासोडिलेशन तब होता है जब रक्त वाहिकाएं चिकनी मांसपेशियों के परिणामस्वरूप फैल जाती हैं जो वाहिकाओं को आराम देती हैं।बदले में, रक्त वाहिकाओं के भीतर रक्त के प्रवाह के लिए प्रतिरोध कम हो जाता है, अर्थात रक्तचाप कम हो जाता है।

विशेष रूप से, उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम वाले रोगियों में एक अध्ययन में पाया गया कि नाइट्रिक ऑक्साइड की एकाग्रता और रक्त में प्रसारित फैटी एसिड के स्तर को संशोधित करके लाल जिनसेंग दैनिक विनियमित संवहनी कार्य लेने से, और बदले में सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्त में कमी आई दबाव.8

दूसरी ओर, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि लाल जिनसेंग पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में रक्तचाप को कम करने में प्रभावी नहीं था। इसके अतिरिक्त, कई यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों की तुलना में एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि जिनसेंग का हृदय समारोह और रक्तचाप पर तटस्थ प्रभाव पड़ता है। 10

भविष्य के अध्ययनों में, रक्तचाप पर वास्तविक जिनसेंग चाय के प्रभावों पर अधिक प्रकाश डालने के लिए मानकीकृत तैयारी की तुलना की जानी चाहिए। इसके अलावा, क्योंकि कम खुराक अधिक प्रभावी हो सकती है, विशिष्ट खुराक पर निर्भर प्रोफाइल का भी अध्ययन किया जाना चाहिए।8

जिनसेंग में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की कुछ क्षमता हो सकती है

रक्त शर्करा पर जिनसेंग के प्रभाव का परीक्षण स्वस्थ लोगों और मधुमेह रोगियों दोनों में किया गया है।

वैज्ञानिक प्रमाणों की समीक्षा में पाया गया कि जिनसेंग में ग्लूकोज चयापचय में सुधार करने की कुछ मध्यम क्षमता है। हालांकि, लेखकों के अनुसार, जिन अध्ययनों का मूल्यांकन किया गया था, वे उच्च गुणवत्ता वाले नहीं थे। इसके अतिरिक्त, शोधकर्ताओं के लिए अध्ययनों की तुलना करना मुश्किल था क्योंकि जिनसेंग के विभिन्न रूपों का इस्तेमाल किया।4

एक अध्ययन में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह या बिगड़ा हुआ ग्लूकोज चयापचय वाले नव निदान रोगियों में कोरियाई लाल जिनसेंग का 12-सप्ताह का पूरक रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा के नियंत्रित स्तर के साथ, सामान्य चिकित्सा के अलावा, लाल जिनसेंग का 12-सप्ताह का पूरक, प्लाज्मा इंसुलिन और ग्लूकोज चयापचय के नियमन में सुधार पाया गया।12

हालांकि, लंबे समय तक ग्लाइसेमिक नियंत्रण में कोई और सुधार नहीं पाया गया।वर्तमान वैज्ञानिक प्रमाणों को ध्यान में रखते हुए, यह सुझाव दिया गया है कि भविष्य के अनुसंधान को नैदानिक ​​अनुप्रयोगों के लिए पूरी तरह से सुरक्षा और प्रभावकारिता का प्रदर्शन करना चाहिए।13