Ou gendwa te wèspirulina blean fòm poud oswa melanje moute nan fwete (sitou sa yo ki gen yon supèrb vèt fonse oswa klere ble Hue).Legim lanmè sa a soti nan yon kalite bakteri ki rele cyanobakteri, ki souvan refere yo kòm alg ble-vèt.Dapre Whitten, "Spirulina se nimewo 1 sou lis la," lè yo bay non pi bon manje pou nivo enèji ou.
Plant sa a chaje ak vitamin esansyèl ak mineral.Nan jis1 gwo kiyènan spirulina, gen 11% nan alokasyon an rekòmande dyetetik (RDA) nan vitamin B1 (tyamin), 15% nan RDA a nan vitamin B2 (riboflavin), 21% nan RDA a nan kwiv, ak 11% nan RDA a nan fè.
Nou pa mansyone, te genrechèch enpòtansou wòl spirulina nan pèfòmans, espesyalman aktivite fizik ak nivo enèji.Sa a fè sans, bay spirulina tou gen kantite siyifikatif nanmayezyòm(ki sipòte fonksyon nan misk ak nè) akpotasyòm(ki ede nan kontraksyon nan misk).*
Spirulina se tou yon sous enkwayab nan pwoteyin ki baze sou plant-li laant 55 ak 70%pwoteyin, an reyalite.Alg sa a se yon adisyon patikilyèman gwo nan yonrejim vejetalyenpaske li wo nanvitamin B12, ki gen tandans yo dwe pi difisil jwenn nan asyèt vejetalyen.Yon mank de B12 ka lakòz yonplonje nan nivo enèji, donk li esansyèl pou tout moun ka ranpli yo.*
Tan poste: Jun-22-2022
