Դուք կարող եք տեսելկապույտ սպիրուլինափոշու տեսքով կամ խառնված սմուզիների (հատկապես նրանք, ովքեր ունեն շքեղ մուգ կանաչ կամ վառ կապույտ երանգ):Այս ծովային բանջարեղենը գալիս է ցիանոբակտերիում կոչվող բակտերիայից, որը հաճախ անվանում են կապույտ-կանաչ ջրիմուռներ:Ըստ Whitten-ի՝ «Սպիրուլինան թիվ 1-ն է ցուցակում», երբ նշելով ձեր էներգիայի մակարդակի համար լավագույն մթերքները:
Այս բույսը լի է էական վիտամիններով և հանքանյութերով:Ընդամենը1 ճաշի գդալՍպիրուլինայի դեպքում կա վիտամին B1-ի (թիամին) առաջարկվող սննդային չափաբաժնի (RDA) 11%-ը, վիտամին B2-ի (ռիբոֆլավինի)՝ 15%-ը, պղնձի 21%-ը և երկաթի 11%-ը:
Էլ չեմ խոսում, եղել էնշանակալի հետազոտությունսպիրուլինայի դերի վրա աշխատանքի մեջ, մասնավորապես ֆիզիկական ակտիվության և էներգիայի մակարդակի վրա:Սա խելամիտ է, հաշվի առնելով, որ սպիրուլինան պարունակում է նաև զգալի քանակությամբմագնեզիում(որն աջակցում է մկանների և նյարդերի աշխատանքին) ևկալիում(որն օգնում է մկանների կծկմանը):*
Սպիրուլինան նաև բուսական ծագման սպիտակուցի անհավանական աղբյուր է55-ից մինչև 70%սպիտակուցը, փաստորեն:Այս ջրիմուռը հատկապես հիանալի հավելում է aվեգան դիետաքանի որ այն բարձր էվիտամին B12, որն ավելի դժվար է գտնել վեգանական ուտեստների մեջ:B12-ի պակասը կարող է հանգեցնել աէներգիայի մակարդակի անկում, ուստի կարևոր է, որ բոլորը հագեցվեն*։
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-22-2022
