Сіз көрген шығарсызкөк спирулинаұнтақ түрінде немесе смузилерге араластырылған (әсіресе тамаша қою жасыл немесе ашық көк реңктері бар).Бұл теңіз көкөнісі көбінесе көк-жасыл балдырлар деп аталатын цианобактерия деп аталатын бактерия түрінен келеді.Уиттеннің айтуынша, энергия деңгейлері үшін ең жақсы тағамдарды атағанда, «Спирулина тізімде №1».
Бұл өсімдік маңызды дәрумендер мен минералдарға толы.Тек ішінде1 ас қасықспирулина құрамында В1 дәруменінің (тиамин) ұсынылатын диеталық мөлшерінің 11%, В2 витаминінің (рибофлавин) 15%, мыстың 21% және темірдің 11% құрайды.
Айтпақшы, болдымаңызды зерттеулерспирулинаның өнімділіктегі рөлі, әсіресе физикалық белсенділік және энергия деңгейлері туралы.Бұл спирулина құрамында айтарлықтай мөлшерде болатынын ескерсек, мағынасы бармагний(бұлшықет пен жүйке қызметін қолдайды) жәнекалий(бұлшықет жиырылуына көмектеседі).*
Спирулина сонымен қатар өсімдік негізіндегі ақуыздың керемет көзі болып табылады - бұл55-70% арасындаақуыз, шын мәнінде.Бұл балдырлар авегетариандық диетаөйткені ол жоғарыВ12 дәрумені, оны вегетариандық тағамдардан табу қиынырақ.В12 жетіспеуі келесі жағдайға әкелуі мүмкінэнергия деңгейіне түсу, сондықтан әркім өз орнын толтыруы маңызды.*
Жіберу уақыты: 22 маусым-2022 ж
