ಸುದ್ದಿ

ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದುನೀಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಗಾಢ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವು).ಈ ಸಮುದ್ರ ತರಕಾರಿ ಸೈನೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಪಾಚಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ವಿಟ್ಟನ್ ಪ್ರಕಾರ, "ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಂ. 1 ಆಗಿದೆ," ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುವಾಗ.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.ಕೇವಲ ರಲ್ಲಿ1 ಚಮಚಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ಭತ್ಯೆಯ (RDA) 11% ವಿಟಮಿನ್ B1 (ಥಯಾಮಿನ್), 15% RDA ವಿಟಮಿನ್ B2 (ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್), 21% ತಾಮ್ರದ RDA, ಮತ್ತು 11% ಕಬ್ಬಿಣದ RDA.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಇತ್ತುಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಶೋಧನೆಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದ ಪಾತ್ರದ ಮೇಲೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು.ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್(ಇದು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತುಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್(ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ)*

ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ನಂಬಲಾಗದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ-ಇದು55 ಮತ್ತು 70% ನಡುವೆಪ್ರೋಟೀನ್, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.ಈ ಪಾಚಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.B12 ಕೊರತೆಯು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದುಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದ್ದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.*