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인삼은 뿌리에 진세노사이드(ginsenosides)와 진토닌(gintonin)이라는 물질이 함유되어 있어 인체 건강에 이로운 것으로 여겨지는 식물입니다.인삼 뿌리 추출물은 수천 년 동안 중국 전통 의학에서 웰빙을 촉진하는 약초로 사용되어 왔습니다.인삼은 보충제, 차 또는 오일과 같은 다양한 형태로 제공되거나 국소 적용으로 사용됩니다.

인삼 식물에는 많은 종류가 있습니다. 주요 식물은 아시아 인삼, 러시아 인삼 및 미국 인삼입니다.각 품종에는 신체에 고유한 특성과 효과가 있는 특정 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다.

예를 들어, 고용량의 미국산 인삼은 체온을 낮추고 이완에 도움이 될 수 있으며1, 아시아산 인삼은 심리적 기능,2,3 신체 활동, 심혈관 및 면역 기능을 활성화할 수 있다고 제안되었습니다.

건강과 웰빙에 대한 인삼의 이점과 영향은 또한 준비 유형, 발효 시간, 복용량 및 섭취 후 생리 활성 화합물을 대사하는 개별 장내 세균 균주에 따라 다를 수 있습니다.

이러한 차이는 인삼의 건강상의 이점에 대한 과학적 연구의 질에도 반영됩니다.이것은 결과를 비교하기 어렵게 만들고 이러한 연구에서 도출할 수 있는 결론을 제한합니다.그 결과 인삼을 의학적 치료제로 사용할 수 있는 가이드라인을 뒷받침할 결정적인 임상적 근거가 부족한 실정이다.

인삼은 혈압에 도움이 될 수 있지만 증거의 모순을 명확히 하려면 더 많은 연구가 필요합니다

여러 연구에서 특정 심혈관 위험 요인, 심장 기능 및 심장 조직 보존에 대한 인삼의 효능을 조사했습니다.그러나 인삼과 혈압의 관계에 대한 현재의 과학적 증거는 모순됩니다.

고려홍삼은 혈관 확장 작용을 통해 혈액 순환을 개선할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.혈관 확장은 이완되는 혈관을 따라 늘어선 평활근의 결과로 혈관이 확장될 때 발생합니다.차례로, 혈관 내 혈류 순환에 대한 저항이 감소합니다. 즉, 혈압이 감소합니다.

특히 고혈압 및 죽상동맥경화증 발병 위험이 있는 환자를 대상으로 한 연구에 따르면 매일 홍삼을 섭취하면 혈액 내 순환하는 산화질소 농도와 지방산 수치를 조절하여 혈관 기능을 조절하고 수축기 및 이완기 혈액을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 압력.8

반면에 또 다른 연구에서는 홍삼이 이미 고혈압을 앓고 있는 사람들의 혈압을 낮추는 데 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다.9 또한, 여러 무작위 대조 시험을 비교한 체계적인 검토에서는 인삼이 심장 기능과 혈압에 중립적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 10

향후 연구에서 표준화된 제제와 비교하여 실제 인삼차가 혈압에 미치는 영향에 대해 더 자세히 설명해야 합니다.10 또한, 더 낮은 용량이 더 효과적일 수 있으므로 특정 용량 의존적 프로파일도 연구해야 합니다.8

인삼은 혈당 수치를 조절할 수 있는 가능성이 있습니다

혈당에 대한 인삼의 효과는 건강한 사람과 당뇨병 환자 모두에서 테스트되었습니다.

과학적 증거를 검토한 결과 인삼은 포도당 대사를 개선하는 데 약간의 잠재력이 있음이 밝혀졌습니다.4 그러나 저자에 따르면 평가된 연구의 품질은 높지 않았습니다.4 또한 인삼이 다양한 형태의 인삼이 사용되었습니다.4

연구에 따르면 새로 진단된 제2형 당뇨병 또는 포도당 대사 장애 환자에서 고려홍삼을 12주간 보충하면 혈당 수치 조절에 도움이 될 수 있습니다.11 또한 혈당 수치가 조절되는 제2형 당뇨병 환자의 경우, 일반적인 치료법과 함께 12주간의 홍삼 보충은 혈장 인슐린과 포도당 대사의 조절을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.12

그러나 장기간 혈당 조절에서 더 이상의 개선은 발견되지 않았습니다12.현재의 과학적 증거를 고려할 때 향후 연구에서는 임상 적용을 위한 안전성과 유효성을 충분히 입증해야 한다고 제안되었습니다.13