Dir hutt vläicht gesinnblo Spirulinaa Pulverform oder gemëscht an Smoothies (besonnesch déi mat engem wonnerschéinen donkelgréngen oder hellbloen Téin).Dëst Mier Geméis kënnt aus enger Aart vu Bakterien genannt Cyanobacterium, déi dacks als blo-gréng Algen bezeechent gëtt.Laut Whitten, "Spirulina ass Nummer 1 op der Lëscht", wann Dir déi bescht Liewensmëttel fir Ären Energieniveau nennt.
Dës Planz ass voll mat wesentleche Vitaminnen a Mineralstoffer.An just1 Esslöffelvun Spirulina, do ass 11% vun der recommandéiert Diät Erlaabnis (RDA) vun Vitamin B1 (thiamin), 15% vun der RDA vun Vitamin B2 (Riboflavin), 21% vun der RDA vun Koffer, an 11% vun der RDA vun Eisen.
Net ze ernimmen, et goufbedeitend Fuerschungiwwer d'Roll vun Spirulina an der Leeschtung, speziell kierperlech Aktivitéit an Energieniveauen.Dëst mécht Sënn, well Spirulina och bedeitend Quantitéiten enthältMagnesium(wat Muskel an Nerve Funktioun ënnerstëtzt) anKalium(wat hëlleft Muskelkontraktioun).*
Spirulina ass och eng onheemlech Quell vu Planz-baséiert Protein - et asstëscht 55 an 70%Protein, tatsächlech.Dës Algen ass eng besonnesch super Zousaz zu engemvegan Ernährungwell et héich assVitamin B12, wat éischter méi schwéier ass a vegan Platen ze fannen.E Mangel u B12 kann zu engem Resultat féierend'Energieniveauen erofsetzen, also ass et essentiell fir jidderee sech ze fillen.*
Post Zäit: Jun-22-2022
