Можеби сте виделесина спирулинаво форма на прав или измешани во смути (особено оние со прекрасна темнозелена или светло сина нијанса).Овој морски зеленчук потекнува од еден вид бактерија наречена цијанобактериум, која често се нарекува сино-зелена алга.Според Витен, „спирулината е бр. 1 на листата“, кога ги именувате најдобрите намирници за вашето ниво на енергија.
Ова растение е преполно со есенцијални витамини и минерали.Во само1 лажицана спирулина, има 11% од препорачаниот додаток во исхраната (RDA) на витамин Б1 (тиамин), 15% од RDA на витамин Б2 (рибофлавин), 21% од RDA на бакар и 11% од RDA на железо.
Да не зборуваме, ималозначајни истражувањаза улогата на спирулината во перформансите, особено физичката активност и нивото на енергија.Ова има смисла, имајќи предвид дека спирулината содржи и значителни количини намагнезиум(кој ја поддржува функцијата на мускулите и нервите) икалиум(што помага во контракција на мускулите).*
Спирулината е исто така неверојатен извор на протеини од растително потекло - тоа епомеѓу 55 и 70%протеин, всушност.Оваа алга е особено одличен додаток на aвеганска исхраназатоа што е високо вовитамин Б12, што е потешко да се најде во веганските јадења.Недостатокот на Б12 може да резултира со анатопи во нивото на енергија, затоа е од суштинско значење за секој да се засити.*
Време на објавување: 22.06.2022 година
