വാർത്ത

നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകുംനീല സ്പിരുലിനപൊടി രൂപത്തിലോ സ്മൂത്തികളിലോ യോജിപ്പിച്ച് (പ്രത്യേകിച്ച് കടും പച്ചയോ കടും നീല നിറമോ ഉള്ളവ).ഈ കടൽ പച്ചക്കറി സയനോബാക്ടീരിയം എന്ന ബാക്ടീരിയയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇതിനെ പലപ്പോഴും നീല-പച്ച ആൽഗകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.വിറ്റന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "സ്പിരുലിന പട്ടികയിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്," നിങ്ങളുടെ ഊർജനിലവാരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ.

ഈ ചെടി അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിറഞ്ഞതാണ്.വെറുതെ1 ടീസ്പൂൺസ്പിരുലിനയിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 1 (തയാമിൻ) യുടെ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഡയറ്ററി അലവൻസിന്റെ (ആർ‌ഡി‌എ) 11%, വിറ്റാമിൻ ബി 2 (റൈബോഫ്ലേവിൻ) ആർ‌ഡി‌എയുടെ 15%, ചെമ്പിന്റെ ആർ‌ഡി‌എയുടെ 21%, ഇരുമ്പിന്റെ ആർ‌ഡി‌എയുടെ 11% എന്നിവയുണ്ട്.

പറയാതെ വയ്യ, ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്കാര്യമായ ഗവേഷണംപ്രകടനത്തിൽ സ്പിരുലിനയുടെ പങ്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഊർജ്ജ നിലകളും.സ്പിരുലിനയിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് അർത്ഥവത്താണ്മഗ്നീഷ്യം(ഇത് പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു) കൂടാതെപൊട്ടാസ്യം(ഇത് പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന് സഹായിക്കുന്നു)*

സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ അവിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം കൂടിയാണ് സ്പിരുലിന - അത്55 നും 70 നും ഇടയിൽപ്രോട്ടീൻ, വാസ്തവത്തിൽ.ഈ ആൽഗകൾ എസസ്യാഹാരംകാരണം അത് ഉയർന്നതാണ്വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഇത് വെഗൻ വിഭവങ്ങളിൽ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്.B12 ന്റെ അഭാവം ഒരു കാരണമാകുംഊർജ്ജ നിലകളിൽ മുങ്ങുക, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും പൂർണ്ണമാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.*