သတင်း

ဂျင်ဆင်းသည် လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးရှိသည်ဟု ယူဆရသည့် ginsenosides နှင့် gintonin ဓာတ်များပါ၀င်သော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ဂျင်ဆင်းအမြစ်ထုတ်ယူမှုကို တရုတ်ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များအဖြစ် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ပြီး ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ဂျင်ဆင်းကို ဖြည့်စွက်စာများ၊ လက်ဖက်ရည်များ သို့မဟုတ် အဆီများကဲ့သို့ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရနိုင်သည် သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုသည်။

ဂျင်ဆင်းအပင်မျိုးကွဲများစွာရှိပါသည်- အဓိကအားဖြင့်အာရှဂျင်ဆင်း၊ ရုရှားဂျင်ဆင်းနှင့်အမေရိကန်ဂျင်ဆင်းတို့ဖြစ်သည်။မျိုးစိတ်တစ်ခုစီတွင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထူးထူးခြားခြား ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဓာတ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ American ginseng ကို မြင့်မားစွာ သောက်သုံးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို လျော့ကျစေပြီး ပြေလျော့စေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားပြီး၊ 1 Asian ginseng သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၊ 2,3 ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် နှလုံးသွေးကြောနှင့် ခုခံအား လုပ်ဆောင်ချက်များကို အားကောင်းစေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ဂျင်ဆင်း၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် စားသုံးပြီးနောက် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကို ဇီဝကမ္မဖြစ်စေသော ဇီဝဒြပ်ပေါင်းများကို ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စေသည့် ပြင်ဆင်မှုအမျိုးအစား၊ အချဉ်ဖောက်ချိန်၊ သောက်သုံးသော အမျိုးအစားနှင့် အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားပိုးတစ်မျိုးချင်းစီအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဂျင်ဆင်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ ပြုလုပ်ခဲ့သော သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများ၏ အရည်အသွေးတွင်လည်း အဆိုပါ ကွဲပြားမှုများကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ယင်းက ရလဒ်များကို နှိုင်းယှဉ်ရန် ခက်ခဲစေပြီး ဤလေ့လာမှုများမှ ထုတ်ယူနိုင်သည့် နိဂုံးများကို ကန့်သတ်ထားသည်။ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဂျင်ဆင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များကို ပံ့ပိုးရန် ခိုင်လုံသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အထား ပမာဏ မလုံလောက်ပါ။

ဂျင်ဆင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို အကျိုးပြုနိုင်သော်လည်း ကွဲလွဲနေသော အထောက်အထားများကို ရှင်းလင်းရန် ပိုမိုသုတေသနပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

လေ့လာမှုများစွာသည် ဂျင်ဆင်း၏ တိကျသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်အချက်များ၊ နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် နှလုံးတစ်သျှူးများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ထိရောက်မှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။သို့သော်လည်း ဂျင်ဆင်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်အကြား ဆက်နွယ်မှုအပေါ် လက်ရှိသိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများက ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။

ကိုရီးယား ဂျင်ဆင်းနီသည် ၎င်း၏ သွေးကြောများကို ဖောက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။သွေးကြောများကို ပြေလျော့စေသော ချောမွေ့သောကြွက်သားများ၏ အကျိုးဆက်အနေဖြင့် သွေးကြောများ ကျယ်လာသောအခါ Vasodiation ဖြစ်ပေါ်သည်။တစ်ဖန် သွေးကြောအတွင်း သွေးလည်ပတ်မှုအား ခုခံနိုင်မှု လျော့နည်းသွားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းသွားသည်။

အထူးသဖြင့် ဂျင်ဆင်းနီကိုနေ့စဉ်သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်နှင့် သွေးအတွင်း လည်ပတ်နေသော ဖက်တီးအက်ဆစ်အဆင့်များကို ထိန်းညှိပေးကာ သွေးထဲတွင် လည်ပတ်နေသော ဖက်တီးအက်ဆစ်ပမာဏကို လျော့နည်းစေကြောင်း အတိအကျအားဖြင့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဖိအား။၈

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဂျင်ဆင်းနီသည် သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသောသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုမရှိကြောင်း အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။9 ထို့အပြင်၊ ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများစွာကို နှိုင်းယှဉ်ကာ စနစ်ကျသောပြန်လည်သုံးသပ်မှုတစ်ခုတွင် ဂျင်ဆင်းသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုနှင့် သွေးဖိအားအပေါ် ဘက်မလိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၁၀

အနာဂတ်လေ့လာမှုများတွင်၊ စံပြုပြင်ဆင်မှုများကို သွေးပေါင်ချိန်အပေါ် အမှန်တကယ် ဂျင်ဆင်းလက်ဖက်ရည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုသိရှိစေမည့် စံပြုပြင်ဆင်မှုများကို နှိုင်းယှဉ်သင့်သည်။10 ထို့အပြင်၊ လျှော့သောက်ခြင်းသည် ပို၍ထိရောက်နိုင်သောကြောင့်၊ တိကျသောဆေးပမာဏပေါ်မူတည်၍ ပရိုဖိုင်များကိုလည်း လေ့လာသင့်ပါသည်။8

ဂျင်ဆင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အလားအလာအချို့ရှိသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ် ဂျင်ဆင်း၏အာနိသင်ကို ကျန်းမာသောလူများနှင့် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များတွင်ရော စမ်းသပ်ပြီးဖြစ်သည်။

သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြချက်များအား ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတွင် ဂျင်ဆင်းတွင် ဂလူးကို့စ် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အလယ်အလတ် အလားအလာရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။4 သို့ရာတွင် စာရေးသူ၏အဆိုအရ၊ အကဲဖြတ်ခဲ့သော လေ့လာမှုများသည် အရည်အသွေးမမီပါ။4ထို့အပြင် သုတေသီများသည် လေ့လာမှုများကို နှိုင်းယှဉ်ရန် ခက်ခဲသောကြောင့်၊ ဂျင်ဆင်း၏ ကွဲပြားသောပုံစံများကို အသုံးပြုသည်။၄

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ဂလူးကို့စ် ဇီဝြဖစ်ပျက်နေသော လူနာများတွင် ကိုရီးယား ဂျင်ဆင်းနီကို 12 ပတ်ကြာ ဖြည့်စွက် ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အကျိုးပြုနိုင်သည် ။ ပုံမှန်ကုထုံးများအပြင် ဂျင်ဆင်းနီကို ၁၂ ပတ်ကြာ ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းသည် ပလာစမာအင်ဆူလင်နှင့် ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။12

သို့သော်၊ တာရှည် glycemic ထိန်းချုပ်မှုတွင် နောက်ထပ်တိုးတက်မှုများ မတွေ့ရှိရပါ။12လက်ရှိ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေအထောက်အထားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် အနာဂတ် သုတေသနများသည် လက်တွေ့အသုံးချမှုများအတွက် ဘေးကင်းမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို အပြည့်အဝပြသသင့်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။13