Ginseng is een plant waarvan de wortels stoffen bevatten die ginsenosiden en gintonine worden genoemd en waarvan wordt aangenomen dat ze voordelen hebben voor de menselijke gezondheid.Ginsengwortelextracten worden al duizenden jaren door de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt als kruidengeneesmiddelen om het welzijn te bevorderen.Ginseng is verkrijgbaar in vele vormen, zoals supplementen, thee of oliën, of wordt gebruikt als plaatselijke toepassing.
Er zijn veel soorten ginsengplanten - de belangrijkste zijn Aziatische ginseng, Russische ginseng en Amerikaanse ginseng.Elke variëteit bevat specifieke bioactieve stoffen met unieke eigenschappen en effecten op het lichaam.
Er is bijvoorbeeld gesuggereerd dat hoge doses Amerikaanse ginseng de lichaamstemperatuur kunnen verlagen en helpen bij ontspanning1, terwijl Aziatische ginseng psychologische functies, 2,3 fysieke prestaties en cardiovasculaire en immuunfuncties zou kunnen stimuleren.
De voordelen en impact van ginseng op de gezondheid en het welzijn kunnen ook verschillen op basis van het type bereiding, fermentatietijd, dosering en individuele darmbacteriestammen die de bioactieve stoffen na inname metaboliseren.
Deze verschillen worden ook weerspiegeld in de kwaliteit van de wetenschappelijke onderzoeken die zijn uitgevoerd naar de gezondheidsvoordelen van ginseng.Dit maakt het moeilijk om resultaten te vergelijken en beperkt de conclusies die uit deze onderzoeken kunnen worden getrokken.Als gevolg hiervan is er onvoldoende overtuigend klinisch bewijs om richtlijnen voor ginseng als medische behandeling te ondersteunen.
Ginseng kan gunstig zijn voor de bloeddruk, maar er is meer onderzoek nodig om tegenstrijdigheden in het bewijs op te helderen
Verschillende onderzoeken hebben de werkzaamheid van ginseng onderzocht op specifieke cardiovasculaire risicofactoren, hartfunctie en behoud van hartweefsel.Het huidige wetenschappelijke bewijs over de relatie tussen ginseng en bloeddruk is echter tegenstrijdig.
Het is gebleken dat Koreaanse rode ginseng de bloedcirculatie kan verbeteren door zijn vaatverwijdende werking.Vasodilatatie treedt op wanneer de bloedvaten verwijden als gevolg van het ontspannen van de gladde spieren die de bloedvaten bekleden.Op zijn beurt neemt de weerstand tegen de circulatie van de bloedstroom in de bloedvaten af, dwz de bloeddruk daalt.
Specifiek bleek uit een onderzoek bij patiënten met een risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk en atherosclerose dat het dagelijks innemen van rode ginseng de vaatfunctie reguleerde door de concentratie van stikstofmonoxide en de niveaus van vetzuren die in het bloed circuleren te moduleren, en op zijn beurt het systolische en diastolische bloed verminderde druk.8
Aan de andere kant vond een andere studie dat rode ginseng niet effectief was in het verlagen van de bloeddruk bij mensen die al aan hypertensie leden.9 Bovendien bleek uit een systematische review waarin meerdere gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken werden vergeleken dat ginseng een neutraal effect heeft op de hartfunctie en bloeddruk. 10
In toekomstige studies moeten gestandaardiseerde preparaten worden vergeleken om meer licht te werpen op de werkelijke effecten van ginsengthee op de bloeddruk.10 Bovendien, aangezien lagere doses mogelijk effectiever zijn, moeten ook de specifieke dosisafhankelijke profielen worden bestudeerd.8
Ginseng kan enig potentieel hebben om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden
De effecten van ginseng op de bloedsuikerspiegel zijn zowel bij gezonde mensen als bij diabetespatiënten getest.
Een overzicht van het wetenschappelijk bewijs wees uit dat ginseng een matig potentieel heeft om het glucosemetabolisme te verbeteren.4 Volgens de auteurs waren de geëvalueerde studies echter niet van hoge kwaliteit.4 Bovendien was het moeilijk voor de onderzoekers om studies te vergelijken vanwege de verschillende vormen van ginseng die worden gebruikt
Een studie toonde aan dat een 12 weken durende suppletie van Koreaanse rode ginseng bij nieuw gediagnosticeerde patiënten met diabetes type 2 of een verstoord glucosemetabolisme gunstig kan zijn voor het onder controle houden van de bloedsuikerspiegel.11 Bovendien, bij patiënten met type 2 diabetes met gecontroleerde bloedsuikerspiegels, een 12-weekse suppletie van rode ginseng, naast de gebruikelijke therapie, bleek de regulatie van plasma-insuline en glucosemetabolisme te verbeteren.12
Er werden echter geen verdere verbeteringen in langdurige glykemische controle gevonden12.Gezien het huidige wetenschappelijke bewijs, is gesuggereerd dat toekomstig onderzoek de veiligheid en werkzaamheid voor klinische toepassingen volledig moet aantonen
Posttijd: 12 maart-2022