Je hebt misschien gezienblauwe spirulinain poedervorm of gemengd in smoothies (vooral die met een prachtige donkergroene of felblauwe tint).Deze zeegroente is afkomstig van een soort bacterie die cyanobacterium wordt genoemd en die vaak blauwgroene algen wordt genoemd.Volgens Whitten is "Spirulina nummer 1 op de lijst", wanneer je het beste voedsel voor je energieniveau noemt.
Deze plant zit boordevol essentiële vitamines en mineralen.in slechts1 eetlepelvan spirulina, is er 11% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van vitamine B1 (thiamine), 15% van de ADH van vitamine B2 (riboflavine), 21% van de ADH van koper en 11% van de ADH van ijzer.
Om nog maar te zwijgen, er is geweestbelangrijk onderzoekover de rol van spirulina in prestaties, met name fysieke activiteit en energieniveaus.Dit is logisch, aangezien spirulina ook aanzienlijke hoeveelheden bevatmagnesium(die de spier- en zenuwfunctie ondersteunt) enpotassium(wat helpt bij spiercontractie).*
Spirulina is ook een ongelooflijke bron van plantaardige eiwitten - het istussen 55 en 70%eiwit eigenlijk.Deze alg is een bijzonder goede aanvulling op eenveganistisch dieetomdat het high-in isvitamine b12, dat meestal moeilijker te vinden is in veganistische gerechten.Een tekort aan B12 kan leiden tot adip in energieniveaus, dus het is van essentieel belang dat iedereen genoeg krijgt.*
Posttijd: 22 juni-2022
