A menopausa pode ser um processo completamente natural, mas os sintomas podem ser efetivamente tratados com remédios naturais à base de plantas?Embora existam algumas evidências de que os principais produtos à base de plantas no mercado podem funcionar, é importante estar ciente de que eles não são regulamentados.Isso pode tornar difícil saber exatamente o que você está tomando.No entanto, há coisas a serem observadas que podem ajudá-lo a identificar se um produto é seguro.
O melhor remédio para a menopausa
A menopausa é uma grande fase de transição para qualquer mulher, pois ela gradualmente produz menos do hormônio sexual estrogênio, suas reservas de óvulos e ovários diminuem e sua capacidade de conceber filhos diminui.
A menopausa é definida como a época do seu último período, que geralmente está entre uma faixa etária média de 45 a 55 anos.No entanto, os sintomas da perimenopausa e da pré-menopausa - sintomas tradicionalmente associados à menopausa, mas vistos antes ou depois da última menstruação - podem durar de vários meses a vários anos.Isso significa que não é incomum que os sintomas comecem no início dos 40 anos ou até no final dos 30 anos.
O que acontece durante a menopausa?
Esses sintomas desconfortáveis e inconvenientes podem incluir:
- Suor noturno.
- Ondas de calor.
- Secura vaginal.
- Arrepios.
- Problemas para dormir.
- Problemas de humor.
- Ganho de peso.
- Mudanças no cabelo ou na pele.
Terapia de reposição hormonal (TRH)
Cada mulher experimentará os sintomas de forma diferente;alguns podem ser capazes de aliviar seus sintomas adequadamente apenas por meio de ajustes no estilo de vida, enquanto outros podem recorrer à terapia de reposição hormonal (TRH).
A TRH é um tratamento médico que demonstrou tratar os sintomas de forma eficaz.No entanto, os temores de aumento do risco de câncer de mama e ataques cardíacos aumentaram depois que dois grandes estudos identificaram uma ligação em 2002. Os dados por trás desses estudos foram questionados e muitos dos riscos desmascarados, mas a percepção dos benefícios/riscos permanece amplamente distorcida .
Terapias complementares e alternativas
Cerca de 40-50% das mulheres nos países ocidentais optam por usar terapias complementares e alternativas, incluindo práticas de mente e corpo, como hipnose.Remédios de ervas (à base de plantas) são outra opção popular de tratamento natural.Existem vários no mercado, mas sua eficácia é respaldada pela ciência?
Eficácia
A pesquisa ainda está em andamento para determinar a eficácia dos remédios fitoterápicos para a menopausa para aliviar os sintomas.Uma revisão de 62 estudos encontrou reduções modestas na ocorrência de ondas de calor e secura vaginal, embora a necessidade de mais evidências também tenha sido identificada.A qualidade das evidências atuais é uma grande limitação - até 74% desses estudos tiveram um alto risco de viés que pode influenciar seus resultados.
Horário da postagem: 19 de março de 2022