Вы, возможно, виделиголубая спирулинав виде порошка или смешанных со смузи (особенно с великолепным темно-зеленым или ярко-синим оттенком).Этот морской овощ происходит от типа бактерий, называемых цианобактериями, которые часто называют сине-зелеными водорослями.По словам Уиттена, «Спирулина — № 1 в списке», когда речь идет о лучших продуктах для вашего уровня энергии.
Это растение богато необходимыми витаминами и минералами.Всего за1 столовая ложкаспирулины, 11% рекомендуемой диетической нормы (RDA) витамина B1 (тиамина), 15% RDA витамина B2 (рибофлавина), 21% RDA меди и 11% RDA железа.
Не говоря уже о том, что быловажное исследованиео роли спирулины в производительности, особенно физической активности и уровне энергии.Это имеет смысл, учитывая, что спирулина также содержит значительное количествомагний(который поддерживает функцию мышц и нервов) икалий(что способствует сокращению мышц).*
Спирулина также является невероятным источником растительного белка.от 55 до 70%белок, по сути.Эти водоросли являются особенно прекрасным дополнением квеганская диетапотому что это высоко ввитамин В12, который, как правило, труднее найти в веганских блюдах.Недостаток B12 может привести кпадение уровня энергии, поэтому важно, чтобы каждый насытился.*
Время публикации: 22 июня 2022 г.
