ڏنڊا وڌائڻ وارا پينا گرينٽيم جوس ، انار مان ڪ isيا ويندا آهن. ڪڻڪ تي ڪيل پينا گرانٽم جوس وٽامن کان وڌيڪ مالدار آھي (وٽامن بي 2 ، وٽامن بي 12 ، وٽامن سي 3 ، وٽامن ڊي 3) ، معدنيات (ميگنيشيم ، زنڪ ، ڪلشيم ، پوٽاشيم) ، فلائوونائيڊس ، فائبر ، اينجيم ۽ پوليفينولز.