Ginseng je rastlina, katere korenine vsebujejo snovi, imenovane ginsenozidi in gintonin, za katere se domneva, da imajo koristi za zdravje ljudi.Tradicionalna kitajska medicina že tisočletja uporablja izvlečke korenine ginsenga kot zeliščna zdravila za izboljšanje dobrega počutja.Ginseng je na voljo v številnih oblikah, kot so dodatki, čaji ali olja, ali pa se uporablja za lokalno uporabo.
Obstaja veliko sort rastlin ginsenga - glavne so azijski ginseng, ruski ginseng in ameriški ginseng.Vsaka sorta vsebuje specifične bioaktivne spojine z edinstvenimi lastnostmi in učinki na telo.
Na primer, domneva se, da bi lahko visoki odmerki ameriškega ginsenga znižali telesno temperaturo in pomagali pri sprostitvi,1 medtem ko bi azijski ginseng lahko okrepil psihološke funkcije,2,3 fizično zmogljivost ter kardiovaskularne in imunske funkcije.
Koristi in vpliv ginsenga na zdravje in dobro počutje se lahko razlikujejo tudi glede na vrsto pripravka, čas fermentacije, odmerjanje in posamezne seve črevesnih bakterij, ki presnavljajo bioaktivne spojine po zaužitju.
Te razlike se odražajo tudi v kakovosti znanstvenih študij o zdravstvenih koristih ginsenga.To otežuje primerjavo rezultatov in omejuje zaključke, ki jih je mogoče izpeljati iz teh študij.Posledično ni dovolj prepričljivih kliničnih dokazov, ki bi podpirali smernice za ginseng kot zdravljenje.
Ginseng bi lahko bil koristen za krvni tlak, vendar je potrebnih več raziskav, da se razjasnijo protislovja v dokazih
Več študij je raziskalo učinkovitost ginsenga na specifične dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni, delovanje srca in ohranjanje srčnega tkiva.Vendar pa so trenutni znanstveni dokazi o razmerju med ginsengom in krvnim tlakom protislovni.
Ugotovljeno je bilo, da lahko korejski rdeči ginseng izboljša krvni obtok s svojim vazodilatacijskim delovanjem.Vazodilatacija se pojavi, ko se krvne žile razširijo zaradi sprostitve gladkih mišic, ki obdajajo žile.Po drugi strani pa se zmanjša odpornost proti kroženju krvnega pretoka v krvnih žilah, torej se zniža krvni tlak.
Natančneje, študija pri bolnikih, pri katerih obstaja tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka in ateroskleroze, je pokazala, da vsakodnevno jemanje rdečega ginsenga uravnava delovanje žil z modulacijo koncentracije dušikovega oksida in ravni maščobnih kislin, ki krožijo v krvi, ter posledično zmanjša sistolično in diastolično kri. tlak.8
Po drugi strani pa je druga študija pokazala, da rdeči ginseng ni bil učinkovit pri zniževanju krvnega tlaka pri ljudeh, ki že trpijo za hipertenzijo.9 Poleg tega je sistematični pregled, ki je primerjal več randomiziranih kontroliranih preskušanj, ugotovil, da ima ginseng nevtralen učinek na delovanje srca in krvni tlak. 10
V prihodnjih študijah je treba standardizirane pripravke primerjati, da bi osvetlili dejanske učinke čaja iz ginsenga na krvni tlak.10 Poleg tega bi morali biti nižji odmerki učinkovitejši, zato je treba preučiti tudi specifične profile, odvisne od odmerka.8
Ginseng ima lahko nekaj možnosti za nadzor ravni sladkorja v krvi
Učinke ginsenga na krvni sladkor so testirali tako pri zdravih ljudeh kot pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
Pregled znanstvenih dokazov je pokazal, da ima ginseng nekaj zmernega potenciala za izboljšanje presnove glukoze.4 Vendar po mnenju avtorjev študije, ki so bile ocenjene, niso bile visoke kakovosti.4 Poleg tega je bilo raziskovalcem težko primerjati študije zaradi različne oblike uporabljenega ginsenga.4
Študija je pokazala, da je lahko 12-tedenski dodatek korejskega rdečega ginsenga pri na novo diagnosticiranih bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 ali moteno presnovo glukoze koristen pri nadzoru ravni sladkorja v krvi.11 Poleg tega pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 z nadzorovano ravnjo sladkorja v krvi, Ugotovljeno je bilo, da 12-tedenski dodatek rdečega ginsenga poleg običajne terapije izboljša uravnavanje presnove inzulina in glukoze v plazmi.12
Vendar pa ni bilo ugotovljenih nobenih nadaljnjih izboljšav pri podaljšanem nadzoru glikemije12.Glede na trenutne znanstvene dokaze je bilo predlagano, da bi prihodnje raziskave v celoti dokazale varnost in učinkovitost za klinično uporabo.13
Čas objave: 12. marec 2022