Lajme

Antioksidant i fuqishëmHesperidina

Hesperidina është një flavonoid që gjendet në përqendrime të larta në disa fruta.Flavonoidet janë kryesisht përgjegjës për ngjyrat e frutave dhe perimeve, por ato nuk janë vetëm për ato estetikë të gjallë.“Hesperidina është treguar në studimet klinike për tëkanë veti antioksiduese, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave tuaja nga dëmtimi oksidativ që mund të çojë në sëmundje”, thotë Erwine.Prandaj, hesperidina mund të luajë një rol në shëndetin e zemrës, kockave, trurit, mëlçisë dhe frymëmarrjes dhe mbështet një sistem të shëndetshëm imunitar.

Nëse jeni duke kërkuar për burime ushqimore natyrale të hesperidinës, drejtojuni agrumeve si limonët, portokallet, grejpfruti, mandarinat dhe të preferuarat e të gjithëve.Agrume sumo.Pjesa më e mirë?Të gjitha këto ndodh të jenënë sezonin e pikut gjatë dimritmuaj.“Shumica e hesperidinës gjendet në pjesët më shumëngjyrëshe të frutave, siç është lëvozhga,” thotë Erwine.Dhe një lajm i mirë: lëngu i portokallit i freskët i shtrydhur është gjithashtu një burim i shkëlqyer.“Lëngu 100 për qind i frutave të agrumeve që shtrydhet komercialisht nën presion të lartë është një nga burimet më të mira të hesperidinës.Lëngu me presion të lartë është në gjendje të nxjerrë hesperidinën nga lëvozhgat.