Вести

Можда сте виделиплава спирулинау облику праха или помешане у смутије (посебно оне са прелепом тамнозеленом или светло плавом нијансом).Ово морско поврће потиче од врсте бактерије зване цијанобактерија, која се често назива плаво-зеленим алгама.Према Витену, "спирулина је број 1 на листи", када се именује најбоља храна за ваш енергетски ниво.

Ова биљка је пуна есенцијалних витамина и минерала.У само1 кашикаспирулине, постоји 11% препоручене дијететске дозе (РДА) витамина Б1 (тиамин), 15% РДА витамина Б2 (рибофлавин), 21% РДА бакра и 11% РДА гвожђа.

Да не спомињем, било језначајна истраживањао улози спирулине у перформансама, посебно физичкој активности и нивоима енергије.Ово има смисла, с обзиром да спирулина такође садржи значајне количинемагнезијум(који подржава функцију мишића и нерава) икалијум(што помаже у контракцији мишића).*

Спирулина је такође невероватан извор протеина биљног порекла - то јеизмеђу 55 и 70%протеина, у ствари.Ова алга је посебно одличан додатак авеганска дијетајер је високо увитамин Б12, што је теже наћи у веганским јелима.Недостатак Б12 може довести до ауроните у нивое енергије, тако да је неопходно да се сви наситите.*