Ginseng är en växt vars rötter innehåller ämnen som kallas ginsenosider och gintonin, som tros ha fördelar för människors hälsa.Ginsengrotextrakt har använts i tusentals år av traditionell kinesisk medicin som naturläkemedel för att främja välbefinnande.Ginseng finns tillgänglig i många former, såsom kosttillskott, teer eller oljor eller används som en aktuell applicering.
Det finns många varianter av ginsengväxter - de viktigaste är asiatisk ginseng, rysk ginseng och amerikansk ginseng.Varje sort innehåller specifika bioaktiva föreningar med unika egenskaper och effekter på kroppen.
Till exempel har det föreslagits att höga doser av amerikansk ginseng kan sänka kroppstemperaturen och hjälpa till med avslappning,1 medan asiatisk ginseng kan stärka psykologiska funktioner,2,3 fysisk prestation och kardiovaskulära och immunfunktioner.
Fördelarna och effekten av ginseng på hälsa och välbefinnande kan också skilja sig beroende på typen av beredning, jäsningstid, dosering och individuella tarmbakteriestammar som metaboliserar de bioaktiva föreningarna efter intag.
Dessa skillnader återspeglas också i kvaliteten på de vetenskapliga studier som utförts på ginsengs hälsofördelar.Detta gör det svårt att jämföra resultat och begränsar de slutsatser som kan dras från dessa studier.Som ett resultat finns det en otillräcklig mängd avgörande kliniska bevis för att stödja riktlinjer för ginseng som medicinsk behandling.
Ginseng kan vara fördelaktigt för blodtrycket men mer forskning är nödvändig för att klargöra motsägelser i bevis
Flera studier undersökte effekten av ginseng på specifika kardiovaskulära riskfaktorer, hjärtfunktion och bevarande av hjärtvävnad.Men de nuvarande vetenskapliga bevisen på förhållandet mellan ginseng och blodtryck är motsägelsefulla.
Det har visat sig att koreansk röd ginseng kan förbättra blodcirkulationen genom sin vasodilaterande verkan.Vasodilatation uppstår när blodkärlen vidgas som en konsekvens av att de glatta musklerna som kantar kärlen slappnar av.I sin tur minskar motståndet mot cirkulationen av blodflödet i blodkärlen, dvs blodtrycket minskar.
Specifikt visade en studie på patienter med risk att utveckla högt blodtryck och åderförkalkning att intag av röd ginseng dagligen reglerade vaskulär funktion genom att modulera koncentrationen av kväveoxid och nivåerna av fettsyror som cirkulerar i blodet, och i sin tur minskade det systoliska och diastoliska blodet. tryck.8
Å andra sidan fann en annan studie att röd ginseng inte var effektiv för att sänka blodtrycket hos personer som redan lider av högt blodtryck.9 Dessutom fann en systematisk översikt som jämförde flera randomiserade kontrollerade studier att ginseng har en neutral effekt på hjärtfunktionen och blodtrycket. 10
I framtida studier bör standardiserade preparat jämföras för att belysa de faktiska effekterna av ginsengte på blodtrycket.10 Eftersom lägre doser kan vara mer effektiva bör dessutom de specifika dosberoende profilerna studeras.8
Ginseng kan ha viss potential att kontrollera blodsockernivån
Effekterna av ginseng på blodsockret har testats både hos friska personer och hos diabetespatienter.
En genomgång av de vetenskapliga bevisen fann att ginseng hade en viss måttlig potential att förbättra glukosmetabolismen.4 Men enligt författarna var studierna som utvärderades inte av hög kvalitet.4Dessutom var det svårt för forskarna att jämföra studier p.g.a. de olika former av ginseng som används.4
En studie fann att ett 12-veckors tillskott av koreansk röd ginseng hos nydiagnostiserade patienter med typ 2-diabetes eller nedsatt glukosmetabolism kan vara fördelaktigt för att kontrollera blodsockernivåerna.11 Dessutom, hos patienter med typ 2-diabetes med kontrollerade nivåer av blodsocker, ett 12-veckors tillskott av röd ginseng, utöver vanlig terapi, visade sig förbättra regleringen av plasmainsulin och glukosmetabolism.12
Inga ytterligare förbättringar av förlängd glykemisk kontroll hittades dock12.Med tanke på nuvarande vetenskapliga bevis har det föreslagits att framtida forskning helt bör visa säkerhet och effekt för kliniska tillämpningar.13
Posttid: Mar-12-2022