தயாரிப்புகள்

தாமரை இலை தேநீர் என்பது கோடைகாலத்தில் அல்லது இலையுதிர்காலத்தில் இலைகளை அறுவடை செய்வதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. தரம் சிறந்ததாக இருக்கும்போது இது செய்யப்படுகிறது, பின்னர் மக்கள் அவற்றை வெயிலில் நன்கு காயவைப்பார்கள். ஆசியர்கள் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்த தேநீர் தயாரித்து வருகின்றனர், மேலும் தாமரை இலை அங்கு அறியப்பட்ட மருந்தாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துதல், மன அழுத்தத்தை குறைத்தல், இருதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைத்தல் மற்றும் செரிமானம் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.