Ginseng, köklerinde ginsenositler ve gintonin adı verilen ve insan sağlığına faydaları olduğuna inanılan maddeler içeren bir bitkidir.Ginseng kökü özleri, geleneksel Çin tıbbı tarafından refahı artırmak için bitkisel ilaçlar olarak binlerce yıldır kullanılmaktadır.Ginseng, takviyeler, çaylar veya yağlar gibi birçok formda bulunur veya topikal bir uygulama olarak kullanılır.
Ginseng bitkilerinin birçok çeşidi vardır - başlıcaları Asya ginsengi, Rus ginsengi ve Amerikan ginsengidir.Her çeşit, vücut üzerinde benzersiz özelliklere ve etkilere sahip spesifik biyoaktif bileşikler içerir.
Örneğin, yüksek dozlarda Amerikan ginsenginin vücut ısısını düşürüp gevşemeye yardımcı olabileceği,1 Asya ginsenginin psikolojik işlevleri,2,3 fiziksel performansı ve kardiyovasküler ve bağışıklık işlevlerini canlandırabileceği öne sürülmüştür.
Ginseng'in sağlık ve esenlik üzerindeki yararları ve etkisi, ayrıca hazırlama tipine, fermantasyon süresine, dozaja ve alımdan sonra biyoaktif bileşikleri metabolize eden bireysel bağırsak bakteri suşlarına göre de farklılık gösterebilir.
Bu farklılıklar, ginseng'in sağlığa faydaları üzerine yapılan bilimsel çalışmaların kalitesine de yansımıştır.Bu, sonuçları karşılaştırmayı zorlaştırır ve bu çalışmalardan çıkarılabilecek sonuçları sınırlar.Sonuç olarak, tıbbi tedavi olarak ginseng kılavuzlarını desteklemek için yeterli miktarda kesin klinik kanıt bulunmamaktadır.
Ginseng kan basıncı için faydalı olabilir, ancak kanıtlardaki çelişkileri netleştirmek için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Birkaç çalışma, ginseng'in spesifik kardiyovasküler risk faktörleri, kalp fonksiyonu ve kalp dokusunun korunması üzerindeki etkinliğini araştırdı.Bununla birlikte, ginseng ve kan basıncı arasındaki ilişkiye dair mevcut bilimsel kanıtlar çelişkilidir.
Kore kırmızı ginsenginin vazodilatör etkisi ile kan dolaşımını iyileştirebileceği bulunmuştur.Vazodilatasyon, damarları gevşeten düz kasların bir sonucu olarak kan damarları genişlediğinde meydana gelir.Buna karşılık, kan damarlarının içindeki kan akışının dolaşımına karşı direnç azalır, yani kan basıncı düşer.
Spesifik olarak, yüksek tansiyon ve ateroskleroz geliştirme riski taşıyan hastalarda yapılan bir çalışma, günlük olarak kırmızı ginseng almanın nitrik oksit konsantrasyonunu ve kanda dolaşan yağ asitlerinin seviyelerini modüle ederek vasküler fonksiyonu düzenlediğini ve bunun sonucunda sistolik ve diyastolik kanı azalttığını buldu. basınç.8
Öte yandan, başka bir çalışma, kırmızı ginsengin zaten hipertansiyondan muzdarip kişilerde kan basıncını düşürmede etkili olmadığını buldu.9 Ek olarak, birden fazla randomize kontrollü çalışmayı karşılaştıran sistematik bir inceleme, ginsengin kalp fonksiyonu ve kan basıncı üzerinde nötr bir etkiye sahip olduğunu buldu. 10
Gelecekteki çalışmalarda, ginseng çayının kan basıncı üzerindeki gerçek etkilerine daha fazla ışık tutmak için standartlaştırılmış müstahzarlar karşılaştırılmalıdır.10 Ayrıca, daha düşük dozlar daha etkili olabileceğinden, spesifik doza bağımlı profiller de çalışılmalıdır.8
Ginseng, kan şekeri seviyelerini kontrol etme potansiyeline sahip olabilir
Ginsengin kan şekeri üzerindeki etkileri hem sağlıklı insanlarda hem de diyabetik hastalarda test edilmiştir.
Bilimsel kanıtların gözden geçirilmesi, ginseng'in glikoz metabolizmasını iyileştirmek için orta düzeyde bir potansiyele sahip olduğunu buldu.4 Ancak yazarlara göre, değerlendirilen çalışmalar yüksek kalitede değildi.4Ayrıca, araştırmacıların çalışmaları karşılaştırması zordu çünkü kullanılan ginseng'in farklı biçimleri.4
Bir çalışma, yeni teşhis edilmiş tip 2 diyabetli veya bozulmuş glikoz metabolizması olan hastalarda 12 haftalık Kore kırmızı ginsengi takviyesinin kan şekeri düzeylerini kontrol etmede faydalı olabileceğini buldu.11 Ayrıca, kontrollü kan şekeri seviyelerine sahip tip 2 diyabetli hastalarda, Normal tedaviye ek olarak 12 haftalık kırmızı ginseng takviyesinin plazma insülin ve glukoz metabolizmasının düzenlenmesini iyileştirdiği bulundu.12
Bununla birlikte, uzun süreli glisemik kontrolde daha fazla gelişme bulunmadı12.Mevcut bilimsel kanıtlar göz önüne alındığında, gelecekteki araştırmaların klinik uygulamalar için güvenlik ve etkinliği tam olarak göstermesi gerektiği öne sürülmüştür.13
Gönderim zamanı: Mart-12-2022