Ви, можливо, бачилиблакитна спірулінау вигляді порошку або змішаного в коктейлі (особливо ті з чудовим темно-зеленим або яскраво-синім відтінком).Цей морський овоч походить від типу бактерій, які називаються ціанобактеріями, які часто називають синьо-зеленими водоростями.За словами Віттена, «Спіруліна є номером 1 у списку», називаючи найкращі продукти для вашого рівня енергії.
Ця рослина насичена необхідними вітамінами і мінералами.Просто1 столова ложкаспіруліни містить 11% рекомендованої норми харчування (RDA) вітаміну B1 (тіамін), 15% RDA вітаміну B2 (рибофлавін), 21% RDA міді і 11% RDA заліза.
Не кажучи вже про те, що булозначне дослідженняпро роль спіруліни у продуктивності, зокрема фізичної активності та рівня енергії.Це має сенс, враховуючи, що спіруліна також містить значну кількістьмагній(який підтримує функцію м'язів і нервів) ікалій(що сприяє скороченню м'язів).*
Спіруліна також є неймовірним джерелом рослинного білкавід 55 до 70%насправді білок.Ця водорість є особливо чудовим доповненням до aвеганська дієтатому що це високо ввітамін В12, який, як правило, важче знайти у веганських стравах.Недолік В12 може призвести до азниження рівня енергії, тож важливо, щоб усі наситилися.*
Час розміщення: 22 червня 2022 р
