Nhân sâm là một loại thực vật có rễ chứa các chất được gọi là ginsenosides và gintonin, được cho là có lợi cho sức khỏe con người.Chất chiết xuất từ rễ nhân sâm đã được y học cổ truyền Trung Quốc sử dụng hàng ngàn năm như một phương thuốc thảo dược để tăng cường sức khỏe.Nhân sâm có ở nhiều dạng, chẳng hạn như chất bổ sung, trà, dầu hoặc được sử dụng dưới dạng bôi ngoài da.
Có nhiều loại cây nhân sâm - chủ yếu là nhân sâm châu Á, nhân sâm Nga và nhân sâm Hoa Kỳ.Mỗi loại có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học cụ thể với các đặc tính và tác dụng độc đáo đối với cơ thể.
Ví dụ, người ta đã gợi ý rằng nhân sâm Hoa Kỳ liều cao có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và giúp thư giãn, trong khi nhân sâm châu Á có thể tăng cường các chức năng tâm lý, 2,3 hoạt động thể chất, các chức năng tim mạch và miễn dịch.
Những lợi ích và tác động của nhân sâm đối với sức khỏe và hạnh phúc cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại chế biến, thời gian lên men, liều lượng và các chủng vi khuẩn đường ruột riêng lẻ chuyển hóa các hợp chất hoạt tính sinh học sau khi uống.
Những khác biệt này cũng được phản ánh trong chất lượng của các nghiên cứu khoa học được thực hiện về lợi ích sức khỏe của nhân sâm.Điều này gây khó khăn cho việc so sánh kết quả và hạn chế các kết luận có thể được rút ra từ các nghiên cứu này.Do đó, không có đủ bằng chứng lâm sàng kết luận để hỗ trợ các hướng dẫn về nhân sâm như một phương pháp điều trị y tế.
Nhân sâm có thể có lợi cho huyết áp nhưng cần nghiên cứu thêm để làm rõ những mâu thuẫn trong bằng chứng
Một số nghiên cứu đã điều tra hiệu quả của nhân sâm đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch cụ thể, chức năng tim và bảo tồn mô tim.Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học hiện nay về mối quan hệ giữa nhân sâm và huyết áp là trái ngược nhau.
Người ta đã phát hiện ra rằng nhân sâm đỏ Hàn Quốc có thể cải thiện lưu thông máu thông qua hành động giãn mạch của nó.Giãn mạch xảy ra khi các mạch máu giãn ra do các cơ trơn nằm dưới lòng mạch giãn ra.Đến lượt nó, sức cản đối với sự lưu thông của dòng máu trong mạch giảm, tức là huyết áp giảm.
Cụ thể, một nghiên cứu ở những bệnh nhân có nguy cơ phát triển huyết áp cao và xơ vữa động mạch cho thấy rằng dùng hồng sâm hàng ngày sẽ điều chỉnh chức năng mạch máu bằng cách điều chỉnh nồng độ oxit nitric và nồng độ axit béo lưu thông trong máu, từ đó làm giảm máu tâm thu và tâm trương. áp lực.8
Mặt khác, một nghiên cứu khác cho thấy nhân sâm không có hiệu quả trong việc giảm huyết áp ở những người đã bị tăng huyết áp. 10
Trong các nghiên cứu trong tương lai, các chế phẩm tiêu chuẩn hóa nên được so sánh để làm sáng tỏ hơn về tác dụng thực tế của trà nhân sâm đối với huyết áp.
Nhân sâm có thể có một số tiềm năng để kiểm soát lượng đường trong máu
Tác dụng của nhân sâm đối với lượng đường trong máu đã được thử nghiệm ở cả người khỏe mạnh và bệnh nhân tiểu đường.
Một đánh giá về các bằng chứng khoa học cho thấy nhân sâm có một số tiềm năng vừa phải để cải thiện chuyển hóa glucose. Tuy nhiên, theo các tác giả, các nghiên cứu được đánh giá không có chất lượng cao. các dạng nhân sâm khác nhau được sử dụng.4
Một nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung hồng sâm Hàn Quốc trong 12 tuần ở những bệnh nhân mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc bị rối loạn chuyển hóa glucose có thể có lợi trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Bổ sung nhân sâm đỏ trong 12 tuần, ngoài liệu pháp thông thường, đã được tìm thấy để cải thiện sự điều hòa của insulin huyết tương và chuyển hóa glucose.
Tuy nhiên, không tìm thấy cải tiến nào trong việc kiểm soát đường huyết kéo dài12.Xem xét các bằng chứng khoa học hiện tại, người ta gợi ý rằng nghiên cứu trong tương lai nên chứng minh đầy đủ tính an toàn và hiệu quả cho các ứng dụng lâm sàng.13
Thời gian đăng: Mar-12-2022