O le ti riispirulina buluuni fọọmu lulú tabi ti dapọ si awọn smoothies (paapaa awọn ti o ni alawọ ewe dudu ti o ni ẹwà tabi hue buluu ti o ni imọlẹ).Ewebe okun yii wa lati iru awọn kokoro arun ti a npe ni cyanobacterium, eyiti a maa n tọka si bi awọn ewe alawọ-buluu.Ni ibamu si Whitten, "Spirulina jẹ Nọmba 1 lori akojọ," nigbati o ba n pe awọn ounjẹ ti o dara julọ fun awọn ipele agbara rẹ.
Ohun ọgbin yii kun fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki.Ni o kan1 tablespoonti spirulina, o wa 11% ti iyọọda ijẹẹmu ti a ṣe iṣeduro (RDA) ti Vitamin B1 (thiamin), 15% ti RDA ti Vitamin B2 (riboflavin), 21% ti RDA ti bàbà, ati 11% ti RDA ti irin.
Lai mẹnuba, o ti wapataki iwadilori ipa spirulina ni iṣẹ ṣiṣe, pataki iṣẹ ṣiṣe ti ara ati awọn ipele agbara.Eyi jẹ oye, nitori pe spirulina tun ni awọn oye pataki tiiṣuu magnẹsia(eyi ti o ṣe atilẹyin iṣan ati iṣẹ iṣan) atipotasiomu(eyi ti o ṣe iranlọwọ fun idinku iṣan).*
Spirulina tun jẹ orisun iyalẹnu ti amuaradagba ti o da lori ọgbin — o jẹlaarin 55 ati 70%amuaradagba, ni otitọ.Eleyi ewe ni a paapa nla afikun si aajewebe onjenitori pe o ga niVitamin B12, eyi ti o duro lati wa ni lile lati wa ninu awọn ounjẹ ajewebe.Aini ti B12 le ja si ni afibọ ni awọn ipele agbara, nítorí náà, ó ṣe pàtàkì pé kí gbogbo èèyàn lè tẹ́ ẹ lọ́rùn.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-22-2022
